仙台 整体 歩数ではわからない運動量
カテゴリー：院長ブログ 投稿者： 投稿日：
仙台市の整体院、研整カイロプラクティックです。患者さんから散歩、ウォーキングについて歩数のお話がよく出ますが、歩き方、脚の使い方によって同じ歩数でもかなり運動量が変わってきますので、歩数は目安にはなりますが歩き方も同時に研究していただくと運動量が増えてより効果的になると思います。私からはなるべく股関節、膝、足首、指関節を動かして踵も使ってバランスよく歩いて頂くことをおすすめしております。公式ホームページへ
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